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蔡康永情商课学习

笔记内容来自于 蔡康永的情商课合集

什么是真正的高情商

蔡康永写《高情商》原因是希望对下面两个问题提供解决之道

  • 什么事情都指望符合别人的期望,终究有一点你会感觉到吃力
  • 大家习以为常对自己的陌生、对自己的疏忽

传统上对高情商定义是抹煞自己的情绪,委屈别人成全别人,像是夜店公关,如果一个人整天笑嘻嘻,你会觉得这个人很恐怖、很虚伪,这完全不是情商该有的样子。所以真正的情商是你自己要觉得舒服,

林志玲和周杰伦刚好是对情商两种不同定义的呈现,周杰伦的高情商一步一步探索自己的需求是什么并且实现;可以有情绪但是喜怒哀乐呈现出来的时候也不会让人觉得冒犯。

被老板当众羞辱我好想死

被老板当众羞辱我好想死是一种夸大表达,被老板当众羞辱可是我有领到薪水所以没关系是一种正确表达,所以情商高的人会判断这件事情对我的意义是什么,如果这份工作的意义是钱,只要得到薪水它的目标就完成了,然后情绪就消失不见了;蔡说,如果有人工作的时候要的是尊严会非常讶异;我们在人生的每个阶段和每个面向,要摸索出我们最在乎的是什么;

朋友圈如何做自己又保持高情商

朋友圈是一个人际关系的展示场,可是不是一个面对自我的地方;我的情绪不会表达在朋友圈因为会麻烦到别人,当表现负面情绪时,朋友会被逼到来关心你说怎么啦,这样会打扰到别人;朋友圈好像是人生的橱窗一样,你在里面布置了一个你想让别人看见的自己,蔡的建议是不要让它占掉你太多的心力,因为人生重要的是面对你自己而不是那个橱窗。

你觉得现代人的哪些行为是“不为自己活”的

房子戏法,压进30年的人生换一个最后不一定值得的东西

丢掉“应该”才能做自己吗

觉得很多事情“应该”与“不应该”全部都是道听途说,别人设定的“应该”你永远都是做不完的,你要拒绝其中的一些“应该”,张爱玲说成名要趁早可是她自己的人生过地很糟糕。那个“应该”就是你在盲目相信它的时候,它好像存在,当你一旦不相信它就不存在了;探索自己其实很有趣也很累,搞清楚自己是怎么回事情比去个那些朋友喝酒、唱歌要重要的多,我们人就这么有限的心力,你一定要把它专注地拿去用在你最在乎的事情上。

写书会成为以后的重点吗

写书一直是重点,以后会写奇幻小说,蔡觉得中文世界留下了很大的空间给奇幻故事,打造另外一个世界是一个很过瘾的事情

情商要寄托在自己身上

我们要互相依靠,而不是互相控制 ——蔡康永

  • 传统情商定义就是一个八面玲珑很会做人没什么情绪不发情绪面带微笑,如果这个是高情商,我认为没有人会想要这种高情商,因为这个的代价一定是委屈自己,阉割自己的情绪,用绳子绑住自己的情绪。

  • 在做自己和与别人共处当中做到平衡,只有做到这个才会活地越来越有劲,才会觉得别人不是自己困扰的来源,了解自己很难,首先要认清自己是个什么样的人

  • 做自己不是一个祝福而是一种责任,在做抉择的时候依赖自己而不是别人

  • 想要改变别人是自己受苦的来源

  • 情商比智商更重要,更能帮助我们过到我们想要的生活

  • 如果一个人过到了他想要的生活那就是成功,然而大部分人是用金钱来判断这个部分;不要花太多的心力去赚钱,因为如果你不是那块料的话,即使花了很多精力也赚不到足以符合你期待的钱

  • 对付自己比对付别人划算的多,因为对付自己是最有效率的;整自己收获非常大,而且持续地收获,然后越收获越丰富

  • 很多人回答别人的问题都用可是大家都这样,然而你去想一下活地比较好的是多数人还是少数人,就会明白很多人不是一个值得追随的对象;你可以回答“所以你是想变成大家吗”;股票市场90%的人赔钱10%的人赚钱,你是要当大家吗

学会辨认自己

  • 很多人说莫忘初衷,然而100个说这个的人里面有100个并不知道自己的初衷是什么;人一直都是在变动的;很多稀里糊涂的人喜欢假装豁达对别人说认真就输了和难得糊涂之类的话,这些都是鬼话,糊涂一点都不好,一头脑浆糊活下去怎么会好呢;难得糊涂是看明白了装糊涂而不是真糊涂
  • 辨认自己是值得一辈子做的事情,情绪在当中是最关键的,就是我们每一秒钟都被各种各样的情绪充满在我们的体内,结果你不愿意面对这件事情,你想把它抹煞,你想要当一个所谓高情商的人没有情绪的人,那和机器人有什么分别;所以人应该珍惜我们特殊的构造,就是我们每一秒都有无数情绪生生灭灭的人,然后你怎么要面对这件事情,怎么不被这些情绪给绑住反而倒过来可以安慰好这些情绪,这个才是值得追求的部分;情绪要灵活化不要机械化
  • 不要被大多数人都和应该绑住,做好自己就行了

想做自己?先搞懂自己

做自己不是一种口号,“自己”不是8岁的你或者18岁的你,而是知道自己的目标并按照步骤去实现,“自己”也可能是随时被改变的,需要不断探索自己。

拥抱你的负面情绪

  • 读村上春树的小说的时候会觉得这个人对人生很绝望,可是他有一种轻松感;就是你在悲观之后自然会乐观,因为你已经想过了最没有意义最空虚的状况,然后你接受,你就会变成一个轻松而乐观的人;
  • 动不动就把事情打入负面这两个字的旗下,不去面对它,包括我们平常很习惯听人家说一讲到死,他就说不要聊这么不开心的事情;没有挫折感的人生太恐怖,得接受,要认清自己的能力到哪里,后悔跟自卑这些感情都很好,它让你有动力下次做地更好
  • 你崩溃了,认知到自己无法做一件事就会做别的;如果有人认知到自己在某方便特别没才能,从此不敢再走这条路,对他来讲其实是一件幸运的事
  • 人在生活的过程当中找一些事情来做,这是情绪上的满足而不是意义上的满足,吃冰淇淋本身并没有意义但是可以让你满足

让世界是世界,让你是你

情商有好坏之分吗

一个人情绪释放地比较厉害不能说明他情商低,一个人面无表情也不能说明就是情商高,高情商就是要做自己,从先搞清楚自己是怎么一回事开始,认真地执行去了解你自己

有话直说不代表诚实

  • 做自己,但同时你必须还是一个有教养的人
  • 诚实是在于你对自己原则的把握,而不是有什么说什么

我们都该练习说不:拒绝的情商

一句话定义情商

情商有很多面向,如果要用一句话来定义,那就是“让世界是世界,让你是你”;你要了解,你之所以把世界跟你分开,不是因为你可以把什么事情都推给世界,而是要练习把什么事情都推给自己;自己的事情自己料理,然后尽人事听天命

情绪勒索是把责任推给了对方

大家用情绪勒索用地很爽,因为感觉自己好像成为一个受害者,有各种诉说不完的委屈与不得已,其实是自己太懒惰了,推给勒索,好像自己是倒霉鬼就算了。

情绪到死是不会结束的

希望避免受伤和痛苦,这个出发点就已经是不成立的事情,人永远都在幻想最好的一面,然后想只要那一块;很多人只知道不想这样或那样,但是却不知道自己到底想怎样

那不是高情商,那叫隐忍

  • 人生最不得已的部分,可能正是人生最强悍有力的部分。——《痛快日记》
  • 我们哭了,才知道这就是伤心;我们跌倒,才知道这就是痛;我们爱了,才知道这就是爱。——《有一天啊,宝宝…》
  • 你没有办法用世俗的标准证明你自己,世俗的标准永远都是地位,财富,良好的家庭,你只能用自己的标准证明自己
  • 你要兴高采烈的活到最后一秒种,你不要跟自己和解,你要跟自己过不去,你要跟自己抬杠,找自己的茬,不然你不知道自己是一个什么样的人,要不断地去探索自己,搞清楚自己。
  • 区分糊涂和豁达,豁达的人认清生离死别,知道人生的黑暗面,但是他们不会被这些东西打倒

我鼓励你成为一个,冷淡的人!

  • 意义与爱情都是被高估的,我会先接受事情是没有意义的,然后才从中寻找意义
  • 人为了索取快乐,做出很多不太该做的事情的时候,这个人会摆荡的很厉害;他越是努力的要找快乐,结果越是用力就越抓不到;所以把人生寄托在快乐上面,不是值得一个寄托的地方,平静才是值得寄托的地方
  • 一个人一味地热情一定是盲目的,就是你一定会有大部分的时候是冷淡的,才能够对比出你对哪些事情哪些人怀抱着极高的热情;鼓励大家成为一个冷淡的人,不认为过于温暖是一个跟别人维持良好关系的一个好的立场,如果被温暖绑住就更吃力;热情是有限的,把有限的热情款待值得的人或事
  • 生活里面有表演不是一件负面的事情,希望大家都意识到生活里面是一种表演

不要把人生的开关交给别人

  • 你一旦知道你只能掌握自己的时候,你的生活会有重点的多,就不会再漫无目的地期望别人来满足我们
  • 可以过年时与一些想要联系的人发感谢短信加温关系,可以感谢他们对于自己的帮助,建立联系,就如同小王子与狐狸的故事,不要发罐头短信

面具是种教养

面具是一种教养,是让对方不需要处理真实的我,因为人生中值得你真面目给他看的人并不那么多,不会超过3个,剩下的你就用面具相对,这样会称赞你很专业,所以该戴面具的时候就戴,然后把这个面具修地好一点,更适合你的五官,不要轻易感到窒息就可以了

没有悲观的乐观一点也不值钱

  • 没有悲观的乐观一点也不值钱,就像有一个人整天跟你嘻嘻哈哈,永远都在微笑,你一定觉得这个人有病吧,所以就一定是他有的时候难受,然后他开心起来的时候,你才觉得他开心是真实的
  • 可以放弃一些东西,帮自己的生活空出另外一块空地来,然后虽然不后悔,可是很怀念
  • 做自己和考虑别人之间发生冲突怎么办? 考虑别人是对外,做自己是对内,对内当然比对外重要了

说说而已,鸡汤不一定有用

  • 不要活在别人的标准之下,这个意思并不是叫我们拒绝别人的标准,而是把我们自己的标准放在那个最前面, 情商不是让我们走最极端的路线,而是让我们分辨轻重缓急,然后把自己摆在前面;所谓放在前面的意思是说你对自己的期待有十分,你完成个7分,爸妈对你的期待有十分,你只完成个3分,这样爸妈不会完全感觉到被你给抛弃
  • 一个人会同时是温柔的也是冷酷的,重要的事情是对你而言重要的人你要对他温柔

人生最重要的选项,是说“不”的选项

  • 消灭人生赢家这个观点,设计这样一个标准,到底把哪些人列为人生的输家;所有的漂亮字眼背后都隐含着对于没有达到标准的人的排挤跟伤害,所以情商一个很重要的事情是不要随便评价别人,这不是出于佛心或是什么道德立场,而是因为评价别人浪费了你的注意力,导致不能好好处理自己重要的事情,所以纯粹就保存注意力专注力而言,不要随便评价别人,那个最后就是一场空而已
  • 完美无瑕的人,一定是装出来的,完美无瑕的生活,一定是假的,谁会跟一个装的人做朋友呢;你遇到完美的人表示对方没有把你当朋友,因为当朋友的第一原则就是敢在他面前露出你弱的地方来,所以何必跟一个不把你当朋友的人当朋友
  • 很多人自命跟别人是朋友,却从头到尾都没有表达出关怀,我认为这个是在作为朋友最失职的部分
  • 很多人跟朋友借钱,结果朋友拒绝之后,他就说朋友太现实,这个说法就很好笑,朋友本来就不是用来借钱的,所以你跟人家借钱,其实是你先把朋友推到了一个现实的天秤上面,称出来之后还要说对方不够朋友,我认为是他们自己先犯规的
  • 我们希望别人喜欢我们,但太过的时候,就会委屈自己;一旦委屈自己就会散发出委屈的气氛出来,别人也不会舒服,前提是这个人有共情能力
  • 找到能够爱的人和被人家爱都是很幸运的事,比较幸福的话推荐是被人爱吧;希望大家把爱一个人当成一种能力,能力是不一定要有结果的,你有能力爱一个人,你真的爱一个人也不一定要得到回报;被人家爱的时候选择多一点,可以选择接受或拒绝,爱一个人的时候只有一个处境就是继续爱他而已
  • 情商处理问题的一个重要方法就是把事情具体化

成长难道就必须不断妥协吗

为什么我们人越长大越成长,因为我们接触到的别人也像一本书,他传递给我们一个价值观以后,我们会被开启,原来我不需要照我原来的那个想法活下去,所以如果你身边有很多能够提供这样子观点的人那很好,你的观点会变多会变成一个有弹性的人 ,弹性就是从增加观点而来 ;有人说去旅行会更容易找到自己,去旅行的意思就是你要去接触一个跟你习惯的文化不一样的文化,迟到两小时也叫准时,下午睡觉三小时也叫上班;很多人说成长就是变妥协吗,语言是一个微妙的东西,它常常在字眼当中隐藏着价值判断,所以我们现在说“你怎么妥协了”就是一副说妥协会死一样,我认为你一定一辈子每一秒都需要妥协没有什么好惊讶的,类似“你怎么变了”这句话也是一个贬义词,我们要不变不就死了吗,我们变得有弹性就是因为我们接触了不同的观点,不管从别的文化来从书里来还是从另外一个人身上来

如何面对来自外界的各种压力

我们出生以来承受的各种压力本来就是我们活下去重要的动力,所以如果我们活在一个别人对我们毫无期待的世界,我们应该会活不下去;情商也可以理解成自圆其说,我们要开心的活下去就是要找到一个能够舒服的状态,情商是帮我们建立这个状态用的;

everything will be ok in the end,每件事情到了结束的时候都会没问题

if it’s not ok then it’s not the end, 如果事情还没有变好就是还没有结束

不猜人心,因为人心是猜不透的

如果你有什么想法,就用有教养可是明快的方法去表达,不要再挣扎,然后浪费很多时间去琢磨别人的感觉,因为别人的感觉你琢磨不了;人际关系是在受伤中摸索出来的,不应该追求一个不受伤的人际关系,跟别人有冲突的时候,你吃不吃得消那个后果是你必须要发生冲突以后才知道的,如果你怕到永远不跟人家起冲突,你就永远不知道自己吃不吃得消

真实地面对自己包括无能与欲望

情商说穿了就两个方法,一个是关我什么事,一个是关你什么事

不要配合别人融入,因为这就是你的人生

  • 自己拿一个你舒服的融入的程度就好了, 并不是融入就是油漆,你融入进去出来就是油漆的颜色,只要不要太难搞太难相处就行
  • 别人的存在是为了成全你而存在,不是你去成全别人而存在的